Come si mantengono i propositi per il nuovo anno?
Siamo già nel 2024, segno che molti di voi hanno stilato una lista consistente di propositi per il nuovo anno. Ma probabilmente vi state chiedendo come fare per perseverare e non scoraggiarvi dopo un solo mese? Noi di adopte vi diamo 7 consigli efficaci per rispettare i vostri propositi mantenendo un atteggiamento positivo!
Stabilite obiettivi in linea con i vostri valori
Anche se può sembrare un'affermazione un po' altisonante, si tratta semplicemente di affrontare sfide che vi piacciono davvero. Invece di un corso di ginnastica che di solito vi annoia, iscrivetevi a un corso di ballo, di boxe o di ceramica. In altre parole, provate qualcosa che avete sempre voluto sperimentare. E quando decidete che non fa per voi, non arrendetevi, trovate qualcosa di nuovo!
Sostenere ed essere sostenuti
Iniziate il nuovo anno con uno spirito di collaborazione. Stabilite obiettivi comuni con gli amici. In gruppo è sempre meglio che da soli! Condividete le idee (ma solo senza critiche indebite), affrontate le sfide e festeggiate insieme i piccoli successi!
Accettare(si)
Anno nuovo, persona nuova, ma sempre la stessa fantastica persona! Siate i migliori amici di voi stessi, incoraggiate voi stessi e i vostri sforzi, accettatevi senza riserve. Introducete più amore per voi stessi nella vostra vita quotidiana. È la migliore medicina. Ricordate che ogni giorno è una nuova occasione per scoprire se stessi!
Mettere la salute mentale al primo posto
Introducete dei semplici rituali per prendervi cura della vostra salute mentale. Rilassatevi, meditate, accendete la vostra playlist preferita o leggete un libro. Ricordate che la vita non è una gara, quindi fermatevi e fate un bel respiro!
Lasciatevi ispirare
Il nuovo anno è un momento di nuova ispirazione! Circondatevi di persone da cui imparare cose nuove, leggete di donne che hanno raggiunto grandi traguardi, visitate nuovi luoghi, viaggiate. E ricordate che non si tratta di paragonarsi agli altri o di imitarli acriticamente, anzi! L'ispirazione dall'esterno è il carburante perfetto per alimentare i vostri obiettivi!
Incorporare un rituale di buon umore nella vostra routine
Non preoccupatevi, non intendiamo rituali sciamanici! Si tratta semplicemente di piccoli rituali, semplici abitudini facili da attuare e che fanno una grande differenza. Aggiungete un momento di musica positiva o di danza alla vostra giornata. Lasciate che il vostro rituale vi ricordi che la vita non deve necessariamente essere sempre presa sul serio.
Premiatevi per i vostri successi
È proprio questa la chiave per perseverare nei vostri propositi! Non si tratta di premiarsi per i grandi risultati, soprattutto per quelli piccoli, perché sono loro a costituire il successo finale. Piccoli passi verso la meta, come si dice!
Il nuovo anno è pieno di possibilità! Che questi 7 consigli vi mantengano positivi e vi aiutino a realizzare tutto ciò che sognate. Ricordate che la vita è un viaggio, non una gara, quindi potete sempre ricominciare! ;)
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